今年は桜の開花が早く、あっという間に葉桜となってしまいました。

私も通勤🚙の道すがら欠かさずチェックしていましたが、「３分咲きぐらいだろうか。」と思った翌日にはなんと満開になっていたように記憶しています。

さて、毎年リワークではお花見の時期になると、徒歩で足羽山まで向かうのですが、今年は電車班🚃と徒歩班👣に分かれていきました。お花見当日は足羽川原も足羽山もちょうど桜の見頃を迎えており、ウォーキングの疲れも吹き飛んでしまうほどに綺麗でした！！

また、動物園で休憩したり、足羽山を散策したりと、半日かけての外出でしたが、充実した時間を過ごすことができました。

うつ病の回復には、適度な運動が効果的と言われています。運動することで、体力が回復するだけでなく、睡眠の質の向上にもつながります。

体力がついて、質の良い十分な睡眠がとれるようになると、集中力やストレスへの抵抗力など、復職に必要な力が戻ってきます。

そうしたこともあってか、リワークではウォーキングは人気プログラムの１つです。皆様も、春の心地よい陽気をウォーキングで楽しんでみてはいかがでしょうか？？